Lauren Sánchez, logodnica multimiliardarului Jeff Bezos, a afișat o formă fizică de invidiat înaintea viitoarei lor nunți în Veneția. La 55 de ani, arată tonifiată și musculoasă, rezultat, după cum a recunoscut, al unei munci susținute și al unei discipline riguroase.

Pentru a atinge această formă de top în pragul unui eveniment major din viața sa, Sánchez a apelat la profesioniști. Se antrenează cu Wesley Okerson, antrenorul personal care lucrează și cu Jeff Bezos. Okerson a creat pentru clienții săi celebri un program extrem de eficient: doar 20 de minute de antrenament corporal complet, practicate cu regularitate, sunt suficiente pentru a construi masa musculară.

Totuși, conform propriilor declarații ale lui Sánchez, rolul cheie în transformarea sa l-a jucat Pilates. „Pilates mi-a schimbat corpul. Nu am fost niciodată atât de în formă și tonifiată ca acum”, a mărturisit ea. Se antrenează sub îndrumarea lui Saul Choza, un renumit guru al Pilates din Los Angeles.

Pilates este considerat deosebit de eficient deoarece exercițiile acoperă un antrenament holistic al corpului, întăresc musculatura profundă și îmbunătățesc postura. Sánchez, cu umor sau seriozitate, subliniază contribuția lui Choza: „Îi voi fi veșnic îndatorată pentru că mi-a ridicat posteriorul. Facem un amestec de exerciții pe saltea și pe aparat (reformer)”.

Un aspect la fel de important este nutriția. Lauren Sánchez urmează principiile unei alimentații integrale. Mic-dejunul ei include avocado cu albuș de ou și cafea. Proteinele sunt esențiale pentru creșterea musculară, avocado oferă grăsimi sănătoase și energie, iar cafeaua stimulează arderea grăsimilor.

Ori de câte ori îi permite timpul, Sánchez practică și drumeții montane (hiking), considerându-le una dintre cele mai bune modalități de a face mișcare. Gambele sale incredibil de tonifiate îi dau dreptate.

Pentru a ajunge la o astfel de formă, pe lângă resursele financiare pentru antrenori de top, a fost necesară și o mare abținere în ceea ce privește dieta.