În câteva cuvinte
Bunătățile tradiționale de Advent, cum ar fi fursecurile și vinul fiert, sunt adesea capcane calorice, un singur Dominostein având mai multe calorii decât un sandviș cu brânză.
Fursecurile, vinul fiert (Glühwein), migdalele prăjite – deși sună a răsfăț pur, aceste bunătăți de Advent se pot transforma rapid într-o capcană calorică. Cei care nu se pot abține de la ele în perioada premergătoare Crăciunului adaugă adesea kilograme în plus înainte de marea sărbătoare.
Totuși, acest lucru nu este inevitabil. Cu puțină atenție și conștientizare, ne putem bucura de perioada de Advent fără ca greutatea corporală să crească în mod necontrolat.
Nutriționiștii subliniază că mușcăturile mici pot avea un impact mare. De exemplu, o singură prăjitură „Dominostein” (o specialitate germană de Crăciun, constând din straturi de turtă dulce, marțipan și gem, acoperite cu ciocolată) conține mai multe calorii decât o felie de pâine cu brânză.
Cunoașterea celor mai mari surse de calorii ne ajută să înțelegem de ce aceste mici gustări festive sunt atât de periculoase pentru siluetă și cum putem gestiona mai bine porțiile în timpul sărbătorilor.
